Puede que no necesites ninguna razón para consumir siete aceitunas de mesa cada día, pero lo cierto es que hay muchos motivos para hacerlo. Nosotros te vamos a dar nada menos que siete:
- Alimento poco calórico. Contiene 37 Kcal por cada 25 g de aceitunas de mesa.
- Fuente de fibra. La cantidad de 100 g de aceitunas de mesa aportan 2,6 g de fibra.
- Antioxidantes y minerales. Posee un contenido destacable en polifenoles, calcio y magnesio que ayudan al buen funcionamiento del organismo.
- Grasa saludable. Su principal componente es el ácido oleico, por lo que pueden integrarse en una alimentación variada y equilibrada.
- Gastronomía. Forman parte de nuestra cultura gastronómica, consideradas como un alimento básico en la Alimentación Mediterránea.
- Versátil. Ingrediente excelente en las recetas de cocina, nutritivas, dan sabor y color a los platos.
- Conservación. Son fáciles de conservar en casa y están listas para tomar en cualquier momento.
